Rubrik Kultur auf dem Dreiecksplatz
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Julia Cremasco, Stress Expertin. Foto: Julia Cremasco, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber
Stressfrei durch Herbst und Winter
Neumünster, 4. August 2023
Julia Cremasco, Inhaberin der gleichnamigen Praxis für Stressbewältigung mit Sitz in #Neumünster, Schleswig Holstein, bietet im 2. Halbjahr 2023 diverse Live Workshops und Kurse gegen #Stress online an. Damit macht es die #Heilpraktikerin für #Psychotherapie weltweit allen deutschsprachigen Interessierten möglich, aktiv mehr Gelassenheit zu entwickeln und die Entspannungsfähigkeit zu fördern.
»Die Erschöpfungszahlen steigen weiter und weiter, zugleich werden die Wartezeiten auf einen Therapieplatz immer länger«, sagt Julia Cremasco, die Stress Expertin. Diesem Problem begegnet die Praxis aktiv mit dem umfassenden Workshop und Kurs Angebot: Ziel ist es, Belastungen so frühzeitig auffangen, dass aus dem jeweiligen Problem keine therapiebedürftige Krankheit entsteht. Im Angebot sind Workshops und Kurse zu diesen Themen …
Achtsamkeit (Workshop)
Resilienz, gesunde Balance (Workshop)
Yoga gegen stressbedingte Rückenschmerzen (Workshop)
Yoga (Kurse, zum Teil bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Yoga für Anfänger (Workshop)
Die innere Balance zu trainieren und die Entspannungsfähigkeit zu stärken, ist, so Cremasco, sind zentrale und effektive Werkzeuge gegen die alltäglichen Belastungen. Achtsamkeit spiel immer wieder eine wichtige Rolle hierbei. Zahlreiche Studien, zum Beispiel von Dr. Britta Hölzel, Jon Kabat Zinn oder Professorin Dr. Tania Singer, belegen, dass #Achtsamkeit sich positiv auf das Stresserleben auswirkt.
Die ehemals nur vor Ort angebotenen Workshops und Kurse hat die Expertin bewusst in Online Formate überführt. »Auch nach Pandemiezeiten möchte ich möglichst vielen Menschen Hilfe bieten, eben auch jenseits der kleinen Stadt #Neumünster«, äußert sich Cremasco zu den Gründen für die Online Formate. Das live Online Format biete zahlreiche Vorteile, unter anderen den direkten Austausch mit den Teilnehmenden, so die Anbieterin.
Die Angebote sind offen für alle, die an Achtsamkeit dem wertfreien Wahrnehmen des Augenblicks in all seinen Facetten interessiert sind. Erfahrungen oder besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich. Die Workshops bieten einen Mix aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischem Erleben. Die eigene Erfahrung spielt eine wichtige Rolle, so Cremasco. Denn nur wer selbst etwas erlebe, könne daraus eine Erkenntnis für sich gewinnen und gegebenenfalls eine Gewohnheit entwickeln.
Details hier …
Cremasco, Praxxis für #Stressbewältigung
Die Praxis für Stressbewältigung wurde 2010 von Julia #Cremasco gegründet. Ganzheitliche Stressbewältigung und Hilfe beim Aufbau einer gesunden Balance im Alltag bietet das Unternehmen sowohl für Einzelpersonen als auch für Betriebe an. Einzelsitzungen, Vorträge, Kurse und Workshops zählen zum Gesamtangebot. Julia Cremasco kooperiert im Therapeutischen mit niedergelassenen Medizinern und in der Prävention mit der #AOK Nordwest und der Techniker #Krankenkasse. Mehr …
