»Tipps, die dich stärken«, »Besser Leben«, Kulturscheine, Westfälische Salzwelten, Kurpark Bad Sassendorf, ab Mai 2023

»Tipps, die dich stärken«, »Besser Leben«, Kulturscheine, Westfälische Salzwelten, Kurpark Bad Sassendorf, ab Mai 2023

Bad Sassendorf, 25. April 2023

Die Veranstaltungsreihe »Besser Leben« unterstützt mit Vorträgen in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshop in den #Westfälischen #Salzwelten und ab Mai 2023 wieder mit den Gesund im Kurpark Kursen. Besser leben! Wie geht das? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Bad Sassendorfer Veranstaltungsreihe »Besser Leben«, die sich zusammensetzt aus den Vortragsabenden in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und den Gesund im #Kurpark Kursen, die ab Mai 2023 alle wieder »outdoor« stattfinden. Die #Teilnehmer erhalten dabei von den qualifizierten Referenten und Trainern wertvolle Impulse für einen gesunden #Lebensstil.

Ernährungsworkshops im Alten Speicher

Genauer in den Blick nimmt Ernährungsberaterin Ute Nübel immer mittwochs in den geraden Wochen verschiedene Erkrankungen, die unter anderem durch eine Fehlernährung und Mangelernährung entstanden sind, oder Erkrankungen, bei denen es einer besonderen Ernährung bedarf. In den unterschiedlichsten Workshops lernen die Teilnehmer leckere, einfache, schnelle #Rezepte kennen, die auf die bestimmten Bedürfnisse abgestimmt sind. So geht es am 3. Mai 2023 um »Lebensmittelunverträglichkeiten«, am 17. Mai 2023 um das Thema »Übergewicht« und am 31. Mai 2023 gibt es Tipps für eine »Schnelle Küche fürs Büro«. Beginn ist um 19 Uhr, Veranstaltungsort ist der Alte Speicher auf Hof Haulle, der zu den Westfälischen Salzwelten gehört. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt (mindestens 6 Personen), eine Anmeldung ist erforderlich unter Telefon +4929219433435 oder per E Mail an info@salzwelten.de. Kosten 15 Euro inklusive Materialkosten, mit Einwohner Card 10 Euro.

Vorträge in der #Kulturscheune

In der Vortragsreihe donnerstags in der Kulturscheune sind im Mai 2023 folgende Themen geplant: »Motivation und Lebensführung« am Donnerstag, 04. Mai – »In diesem Vortrag ist der Name Programm«, erläutert Mental-, Kommunikations- und Stressmanagementcoach Markus Wolany, der durch den Abend begleiten wird, und motiviert: »Es ist an der Zeit Deine individuellen Bedürfnisse zu klären und zu verinnerlichen, dass Du selbst der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Lerne Dich persönlich besser kennen und baue eine tiefe Verbindung zu Dir und Deinem Talent auf. Trau Dich Du selbst zu sein, lerne aus all Deinen Erfahrungen und betrachte das Leben als Abenteuer. Erhalte fundiertes Fachwissen zum Thema Motivationspsychologie und Persönlichkeitsentfaltung. Setze Deine einzigartigen Fähigkeiten gezielt ein, um Dein Leben erfolgreicher zu gestalten. Werde Dir Deinen eigenen Bedürfnissen bewusst und realisiere, dass Du in erster Linie für Dich selbst und Dein persönliches Glück verantwortlich bist!«. Dabei gibt er den Teilnehmer*innen an diesem Abend ein paar Hilfestellungen mit an die Hand. Mehr Infos zum Referenten gibt es hier …

»Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)« am Donnerstag, 25. Mai 2023, Stress kennt jeder Mensch, weil Stress zu unserem Leben gehört und eine durchaus wichtige Funktion für die Bewältigung von Aufgaben erfüllt. Zum Problem wird Stress allerdings dann, wenn er den Alltag dominiert. Hält so ein Zustand über längere Zeit an, können daraus gesundheitliche Probleme resultieren, angefangen bei schmerzhaften Verspannungen, einer erhöhten Erkältungsanfälligkeit bis hin zu Herz Kreislauf Erkrankungen, Erschöpfung oder #Depressionen. Die Jahrtausende alte Praxis der Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit ein wirksames Mittel, Stress vorzubeugen beziehungsweise mit #Stress so umzugehen, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren und selbstverantwortlich und bewusst unser Leben gestalten können. Vortrag mit Daniel Sommereisen (MBSR Soest), Infos unter www.mbsr-soest.de. Eintritt 6 Euro, mit Einwohner Card (Einwohner Kurkarte) 4 Euro. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Infos gibt es unter Telefon +4929219433420.

Gesund im Kurpark Kurse

Im Mai startet dann auch wieder die #Outdoor #Saison der Gesund im Kurpark Kurse: donnerstags, 11 Uhr startet die Reihe mit dem »Yoga am Gradierwerk« unter Anleitung von #Yoga Lehrerin Diana Weil. Elemente der #Körperlehre und #Atemlehre des Yoga werden in dem 60 minütigen Kurs vermittelt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freitags, 18.30 Uhr findet dann auch wieder »Qi Gong im Kurpark« mit Kursleiterin Elena Weißbach outdoor statt. Verschiedene Bewegungsübungen, Atemübungen, Konzentrationsübungen und #Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, stehen auf dem 60 minütigen Programm. Samstags, 11 Uhr bietet Bernd Schiermeister außerdem einen Sportkurs unter dem Titel »Fit im Kurpark« an. Einfache Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung, Laufeinheiten und Walkingeinheiten sowie eine Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark stehen in den 90 Minuten auf dem Programm. Der Treffpunkt für alle »Gesund im Kurpark« Kurse ist am Rundbogen des Gradierwerks. Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich, es sind keine fortlaufenden Kurse. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 5 Euro beziehungsweise 3 Euro mit Einwohnerkurkarte. Informationen erhalten Interessenten bei der Gäste Information Bad Sassendorf unter Telefon +4929219433456.

Außerdem findet am Samstag, 6. Mai 2023, von 10.30 bis 12 Uhr der Workshop »Lachen ist gesund« mit #Lach #Therapeut Dieter Fechtel statt: In diesem Workshop lernen die Teilnehmer verschiedene Lach Techniken und Übungen, mit denen das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflusst werden können. Ort und Treffpunkt werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten: 12 Euro, mit Bad Sassendorf Card 10 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 5. Mai 2023, erforderlich unter Telefon +4917622866953 oder hier …

Informationen zur »Besser Leben« Veranstaltungsreihe insgesamt gibt es hier …