Rubrik Kultur auf dem Dreiecksplatz
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CBD für den Schlaf, kann es helfen?
Schlafprobleme sind eine Qual. Es kann im wahrsten Sinne des Wortes schwer sein, zu funktionieren, wenn man erschöpft ist, und es ist frustrierend, wenn man anscheinend nicht mehr als ein paar Stunden Schlaf bekommen kann. Es gibt viele Faktoren, die unseren Schlaf beeinträchtigen können, von Stress und Angst bis hin zu Schmerzen und Krankheiten. Cannabidiol (CBD) könnte jedoch eine Lösung sein. CBD ist eine nicht psychoaktive Verbindung, die in Cannabis vorkommt. Im Gegensatz zu #THC macht CBD nicht »high«. Ob in Form von #CBD Öl oder CBD-Fruchtgummis: Menschen verwenden CBD, um #Angstzustände, Schmerzen und #Schlaf zu lindern. Es wird angenommen, dass CBD beim Schlafen hilft, indem es mit Rezeptoren im Körper interagiert, die Schlaf und Wachsein regulieren. Lesen Sie weiter, um mehr über CBD und Schlaf zu erfahren.
Cannabidiol (CBD) ist ein Phytocannabinoid, das in Cannabispflanzen vorkommt. Es ist eines von über 100 Cannabinoiden, also chemischen Verbindungen, die in der Pflanze vorkommen und zu ihrer therapeutischen Wirkung beitragen. CBD ist nicht berauschend und verursacht nicht die Euphorie, die mit Tetrahydrocannabinol (THC), einem anderen Phytocannabinoid in Cannabis, verbunden ist.
Der menschliche Körper verfügt über ein spezialisiertes System, das so genannte Endocannabinoid System (ECS), das an der Regulierung einer Vielzahl von Funktionen, einschließlich des Schlafs, beteiligt ist. Das ECS besteht aus Cannabinoid-Rezeptoren, die sich überall im Körper befinden, sowie aus Enzymen, die Cannabinoide produzieren und abbauen. Es wird angenommen, dass CBD im Körper wirkt, indem es mit dem ECS interagiert, vor allem mit dem Cannabinoidrezeptor Typ 2 (CB2), der bekanntermaßen eine Rolle beim Schlaf spielt.
Studien haben gezeigt, dass CBD dazu beitragen kann, die Schlafqualität zu verbessern, indem es Ängste reduziert und die Zeit, die in tiefem, erholsamem Schlaf verbracht wird, verlängert. CBD kann auch Schlaflosigkeitssymptome wie Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten verringern. Eine Studie ergab, dass CBD die Schlafdauer verlängert und die Zahl der nächtlichen Erwachungen verringert. CBD kann auch das Restless Legs Syndrom (RLS) lindern, eine Erkrankung, die unangenehme Empfindungen in den Beinen und einen starken Bewegungsdrang verursacht. Eine Studie ergab, dass CBD die Schwere der RLS-Symptome verringert und die Schlafqualität bei Teilnehmern mit RLS verbessert.
Wie lange es dauert, bis CBD auf den Schlaf wirkt, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen können die Schlafprobleme innerhalb weniger Minuten nach der Einnahme von CBD gelindert werden, während andere CBD über einen längeren #Zeitraum einnehmen müssen, bevor sie einen Nutzen verspüren. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder #Mensch anders ist und CBD möglicherweise nicht bei jedem wirkt. Wenn Sie die Wirkung von CBD Öl oder Gummis nach einiger Zeit nicht spüren, sollten Sie ein anderes Produkt ausprobieren oder die Dosierung erhöhen. Manche Menschen müssen CBD einige Wochen lang einnehmen, bevor sie eine Verbesserung ihres Schlafs bemerken.
Bei der Einnahme von CBD gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, um das Beste aus der Erfahrung zu machen und negative Nebenwirkungen zu vermeiden. Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass CBD zu Stimmungsschwankungen führen kann. Für manche Menschen kann dies eine positive Veränderung sein, für andere kann es eine negative Nebenwirkung sein. Wenn Sie CBD einnehmen und anfangen, sich launisch oder gereizt zu fühlen, sollten Sie Ihre Dosis verringern oder die Einnahme von CBD ganz einstellen. Eine weitere mögliche Nebenwirkung von CBD sind #Wechselwirkungen mit anderen #Medikamenten. CBD kann die Aufnahme und den Stoffwechsel anderer Medikamente im Körper verändern. Deshalb ist es wichtig, vor der Einnahme von CBD mit einem #Arzt zu sprechen, wenn Sie derzeit andere Medikamente einnehmen.
CBD ist eine in Cannabis enthaltene Substanz, die sich als sicheres und wirksames Schlafmittel erwiesen hat. Immer mehr Menschen verwenden CBD, um Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu behandeln. CBD trägt dazu bei, Ängste abzubauen und die Entspannung zu fördern, was den Menschen helfen kann, einzuschlafen und durchzuschlafen. Außerdem verbessert CBD nachweislich die Schlafqualität und Schlafdauer.
