Psychologische Studie, mithilfe einer Smartphone App einen gesunden Lebensstil in den Arbeitsalltag integrieren?

#Psychologische Studie, mithilfe einer #Smartphone #App einen gesunden Lebensstil in den Arbeitsalltag integrieren?

Um herauszufinden, ob eine Smartphone App dabei helfen kann, einen gesunden Lebensstil in den Arbeitsalltag zu integrieren, sucht Prof. Dr. Sabine Sonnentag vom Lehrstuhl für Arbeitspsychologie und Organisationspsychologie der Universität Mannheim deutschlandweit Probandinnen und Probanden.

Ob im Homeoffice oder vor Ort am Arbeitsplatz – im hektischen Arbeitsalltag auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung zu achten, fällt vielen Berufstätigen nicht leicht. Gleichzeitig ist ein gesunder Lebensstil aber wichtig, um auch langfristig leistungsfähig und fit zu bleiben. »In diesem Spannungsfeld können mobile Technologien, wie beispielsweise eine Smartphone App, die Menschen dabei unterstützen, einen gesünderen Lebensstil umzusetzen«, so Prof. Dr. Sabine Sonnentag, Inhaberin des Lehrstuhls für #Arbeitspsychologie und #Organisationspsychologie der Universität Mannheim.

Im Rahmen des Forschungsprojektes »Smartjob« untersucht das Team um Prof. Dr. Sabine Sonnentag und die Doktorandinnen Theresa Koch und Jette Völker, wie ein gesunder Lebensstil in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Das Projekt wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert. In einem ersten Teil des Forschungsprojektes haben die Forscherinnen bereits Daten von Arbeitnehmern gesammelt, um das Spannungsfeld zwischen Arbeit und Gesundheit besser zu verstehen. Nun findet der zweite Teil des Forschungsprojektes statt, in dem die Forscherinnen gezielt untersuchen, inwiefern eine Smartphone App bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils helfen kann. Dafür erhalten Teilnehmer über die Dauer der Studie ein Smartphone und einen Aktivitätssensor zur Verfügung gestellt.

Die Geräte für die Studienteilnahme können Interessierte aus der Region vor Ort in Mannheim erhalten. Zudem ermöglicht das Studienteam mittlerweile auch eine deutschlandweite Teilnahme, bei der Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Studienmaterial bequem per Post erhalten. »Personen aus anderen Regionen Deutschlands haben über digitale Gespräche dennoch die Möglichkeit, persönlich genauere Erklärungen zur Studie zu erhalten und mit uns in Austausch zu treten«, berichten die Forscherinnen.

Die Studie beginnt mit einer #Online Willkommensbefragung. Anschließend beantworten Teilnehmer auf dem zur Verfügung gestellten Smartphone dreimal täglich Fragen. Zudem wird ihre körperliche Aktivität im Laufe des Arbeitstages durch einen Aktivitätssensor, der unauffällig an der Hüfte getragen wird, aufgezeichnet. Um zu untersuchen, wie ein gesunder Lebensstil langfristig aufrechterhalten werden kann, beinhaltet die Studie außerdem eine Online Nachbefragung und Abschlussbefragung.

Teilnehmen können volljährige #Arbeitnehmer, die einen Wohnsitz in Deutschland haben und mindestens 30 Stunden pro Woche arbeiten. Im Rahmen der Studie erhalten sie wissenschaftlich basierte Tipps zur Steigerung von gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität im Arbeitsalltag. Außerdem können Teilnehmer an einer Verlosung von Gutscheinen für (Online-)Shops aus den Bereichen Sport und Ernährung im Wert von insgesamt 1.000 Euro teilnehmen.