Rubrik Kultur auf dem Dreiecksplatz
Dudelsack auf dem Dreiecksplatz
Gänsemarkt auf dem Dreiecksplatz
Koffermarkt auf dem Dreiecksplatz
Kulturgemeinschaft Dreiecksplatz
Kunstautomat auf dem Dreiecksplatz
Langenachtderkunst 2016, »Waffelskulpturen«
Langenachtderkunst 2017, »GToastet«
Langenachtderkunst 2018, »Transpohrter«
Langenachtderkunst 2019, »GTrommelt«
Sponsoren, Freunde und Förderer der Kulturgemeinschaft Dreiecksplatz
Einzelhandel am Dreiecksplatz, Übersicht
Bezirksdirektion Kattenstroth – die Continentale, Kattenstroth seit 1976 GmbH & Co. KG
Rüterbories Sicherheitsfachgeschäft am Dreiecksplatz
Mit ausgewogener Ernährung und einer gesunden Art zu fasten, entdecken wir schnell unser Wohlfühlgewicht. Foto: Simona, Adobe Stock, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber
5. BIGtalk digital mit dem Kardiologen Dr. Heart, besser essen, einfacher fasten, länger leben
Dortmund, 8. März 2022
Ohne Hungerattacken zum Wohlfühlgewicht und gleichzeitig die Gesundheit pushen – das verspricht eine ausgewogene Ernährung ergänzt durch das Konzept des Intervallfastens. Wie dieses funktioniert, erklärt der 5. BIGtalk digital am 17. März 2022 ab 18.30 Uhr zum Thema »Besser essen, einfacher fasten, länger leben«. Als Referenten konnte die Krankenkasse BIG direkt gesund den Berliner Kardiologen Dr. Stefan Waller gewinnen, der als Dr. Heart auf verständliche Gesundheitsaufklärung setzt. Moderatorin Steffi Strecker führt durch die digitale Veranstaltung, an der alle Interessierten kostenlos teilnehmen können.
Dauerstress für Bauchspeicheldrüse vermeiden
»Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, kann sehr effektiv zu einem gesunden Gewicht führen, wenn man es als dauerhafte Ernährungsform versteht. Denn damit gehen zahlreiche positive Herz-Kreislauf-Effekte einher, wie eine deutliche Blutdrucksenkung und Stoffwechselverbesserungen«, so Dr. Stefan Waller. Das Intervallfasten bietet aus seiner Sicht noch weitere Pluspunkte: »Wir gönnen damit unserer Bauchspeicheldrüse, die durch das ständige Nahrungs- und Zuckerbombardement dauergestresst ist, regelmäßige Pausen. So kann der Insulinspiegel im Blut auch mal wieder abfallen, was die Insulinempfindlichkeit unserer Organe erhöht und somit vor der Zuckerkrankheit und ihren Folgekomplikationen schützt.«
Mit Timing zur Topform
Beim Intervallfasten gibt es mehrere gängige und erprobte Fastenzeitphasen …
Auch bewusst essen hilft
Wer mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung gut klarkommt und damit sein Gewicht hält, der muss selbstverständlich nicht fasten, um einen Herz Kreislauf Vorteil zu haben. »Auch ausgewogene Mahlzeiten funktionieren sehr gut, wenn man sie tatsächlich dauerhaft durchhält«, so der Mediziner.
Welche Methode für wen geeignet ist, erläutert Dr. Stefan Waller beim 5. BIGtalk digital. Zudem wird Peter Kaetsch, Vorstandsvorsitzender der BIG direkt gesund, erläutern, wie die BIG ihre Versicherten in Sachen gesunder Ernährung unterstützt. Im #Chat können die #Zuschauer ihre #Fragen stellen.
Zum 5. BIGtalk #digital am 17. März 2022, ab 18.30 Uhr, können sich alle Interessierten #kostenlos anmelden.