Lesetipps für Gütersloh: »Schlank mit Genuss: Intervallfasten«

Lesetipps für Gütersloh: Neuer Apotheken Umschau-Ratgeber zum Jahresauftakt, »Schlank mit Genuss: Intervallfasten«

Baierbrunn

#Intervallfasten ist viel mehr als eine Diät – der neue #Apotheken #Umschau #Ratgeber stellt die bekanntesten Methoden und deren Unterschiede vor/ Leser:innen erfahren, wie Sie mit den richtigen #Lebensmitteln einen Fastenerfolg erzielen/ Über 60 köstliche Rezepte machen Lust auf ein gesünderes Leben.

Intermittierendes #Fasten entspricht unserer ursprünglichen Ernährungsweise: Kein Zwischendurch, sondern gesundes Essen in definierten Zeiträumen mit viel »Leerlauf« dazwischen. Doch welche Fastenart ist die passende? 16 zu Acht, Fünf zu Zwei oder Alternate Day Fasting (ADF): Der neue Apotheken Umschau-Ratgeber »Schlank mit Genuss – Intervallfasten«, der am 3. Januar 2022 erscheint, stellt die bekanntesten Methoden vor.

Ein Test hilft herauszufinden, welche Methode am besten passt. Genuss ist dabei auch während der Fastentage garantiert. Denn auch an diesen Tagen darf man eine bestimmte Menge an Kalorien zu sich nehmen – mehr als 20 leckere Rezepte stehen zur Auswahl. Und an den Tagen und Zeiten dazwischen? Mehr als 40 köstliche und alltagstaugliche Gerichte, vom Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Desserts sorgen für gesunde Abwechslung aus Kochtopf, Ofen und Pfanne.

Über die Apotheken Umschau-Buchreihe

Millionen Menschen vertrauen der Gesundheitskompetenz der Apotheken Umschau. Nun gibt es das Expertenwissen in Gesundheitsfragen auch als Buchreihe. »Schlank mit Genuss: Intervallfasten« ist das zehnte Buch in der Reihe nach »Gesünder essen – zuckerarm«, »Der stressfreie Rücken«, »Essen gegen Entzündungen«, »Schöne Haut«, »Vegetarisch mit Genuss kochen«, »Heilpflanzen«, »Superfoods«, »Gesunde Ernährung« sowie »Gesund abnehmen«.

Die Buchreihe erscheint in redaktioneller Zusammenarbeit mit dem ZS Verlag aus der Edel Verlagsgruppe. Der Vertrieb der Bücher erfolgt über die Edel Verlagsgruppe, Edel Germany GmbH, Neumühlen 17, 22763 Hamburg, E-Mail buchvertrieb@edel.com. Alle Bände sind im Buchhandel, in Apotheken und unter https://apotheken-umschau-shop.de erhältlich.

»Schlank mit Genuss: Intervallfasten«, 176 Seiten, gebunden, 22,99 Euro, ISBN 978-3-927216-72-3, Herausgeber »Wort & Bild Verlag«, Erscheinungstermin 3. Januar 2022