Muskelaufbau 2.0 – wie Spitzensportler mehr aus ihrem Training machen

Muskelaufbau 2.0 – wie Spitzensportler mehr aus ihrem Training machen

• Ausgewogene #Ernährung mit ausreichend #Protein und #Mikronährstoffen ist wichtig für den #Muskelaufbau

• Grundlagenwissen hilft auch Hobbysportler das Training auf das nächste Level zu bringen

München, 8. August 2023

Spitzensportler und #Kampfsportler wie #Kickbox Weltmeister Oscar Plasene wissen, dass herkömmliche Konzepte für effektiven Muskelaufbau viel Potential ungenutzt lassen. Die gute Nachricht aber: Muskelaufbau 2.0 ist möglich und leicht umsetzbar. Mit Grundlagenwissen über Zellbiologie, Epigenetik und Mitochondrien können auch Hobbysportler das Training auf das nächste Level bringen und nachhaltig mehr Muskelmasse aufbauen. Gezieltes Training regt den Körper an, Muskeln zu stärken und anzupassen. Auch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und Mikronährstoffen ist wichtig für den Muskelaufbau. Für ein vollumfängliches Training ist aber zusätzlich die Beachtung von Epigenetik, Nukleotiden und Mitochondrien entscheidend.

Die #Epigenetik, also die Wissenschaft von Veränderungen in der Aktivität der Gene, kann dazu genutzt werden, um die Aktivierung von bestimmten Genen für den Muskelaufbau zu steuern. Jedoch können #Entzündungen in unserem Körper den Aufbau von Muskelmasse stören. Deshalb kann die Einnahme bestimmter #Nährstoffe, wie beispielsweise Polyphenole (das sind spezielle chemische Verbindungen in #Pflanzen), sehr hilfreich sein. Außerdem ist Vitamin D wichtig für den Aufbau von Muskeln und für die Funktion des VDR Prozesses (das ist ein Rezeptor, der im Körper auf Vitamin D reagiert).

Nukleotide sind Bausteine von DNA und RNA und spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion von Energie im Körper. Wenn wir zusätzliche Nukleotide aus unserer Ernährung oder aus Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen, kann dies den Aufbau von Muskeln und den Wachstumsfaktor IGF 1 (das ist ein Hormon, das das Wachstum von Zellen stimuliert) unterstützen. Außerdem entscheidend sind die Mitochondrien. Das sind winzige Strukturen in unseren Zellen, die als Energielieferanten fungieren und für die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln wichtig sind. Verschiedene Maßnahmen, wie Ausdauertraining, Kältebehandlungen, spezielle Kombinationen von Nährstoffen oder Veränderungen in der Ernährung, können dazu beitragen, dass die Mitochondrien besser funktionieren und Muskeln besser arbeiten können. Schließlich #Aminosäuren. Sie unterstützen den Muskelaufbau und die Energieproduktion. Leicht aufnehmbare Aminosäuren, speziell für Sportler abgestimmt, können Probleme wie Belastung der Nieren oder Stoffwechselprobleme umgehen.

Mito #Care beschäftigt sich seit 2013 mit effizientem Muskelaufbau. Zahlreiche Spitzensportler und Sportverbände, wie der Deutsche Hockey Bund oder der Olympiastützpunkt Bayern vertrauen auf die Produkte von Mito Care, die auch bei Regeneration und Ruhephasen unterstützen. Die meisten Sportprodukte sind als doping unverdächtig auf der Kölner Liste geführt.

Über Mito Care

»Jeder Mensch verdient es, gesund zu sein.« So ist der Anspruch von Mito Care, dem Innovationstreiber im Bereich Mikronährstoffe. Unser breites Angebot an bioaktiven Stoffen und Naturstoffen ist zusammen mit Ärzten entwickelt und wird laufend nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen optimiert.  Unsere Produktion erfolgt in der DACH Region und trägt so zu nachhaltigem Wirtschaften bei. Mit unseren natürlichen, pflanzlichen Kapselhüllen und vor allem mit unseren bioverfügbaren Inhaltsstoffen.

Mito Care wurde 2013 gegründet. Der Firmensitz ist München und das Unternehmen beschäftigt derzeit 45 Mitarbeiter. Mito Care ist Mitglied im Verband mittelständischer europäischer Hersteller und Distributoren von Nahrungsergänzungsmitteln und Gesundheitsprodukten (NEM). Mehr …