Bad Sassendorf, »Tipps, die dich stärken«, Veranstaltungsreihe »Besser Leben«

Bad Sassendorf, »Tipps, die dich stärken«, Veranstaltungsreihe »Besser Leben«

Bad #Sassendorf, 24. Mai 2023

Die Veranstaltungsreihe »Besser Leben« unterstützt mit Vorträgen in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshop in den Westfälischen Salzwelten und den Gesund im Kurpark Kursen.

Besser leben! Wie geht das? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Bad Sassendorfer Veranstaltungsreihe »Besser #Leben«, die sich zusammensetzt aus den Vortragsabenden in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und den #Gesund im #Kurpark Kursen, die von Mai bis September »outdoor« stattfinden. Die Teilnehmer erhalten dabei von den qualifizierten Referenten und Trainern wertvolle Impulse für einen gesunden #Lebensstil.

Ernährungsworkshops im Alten Speicher

Genauer in den Blick nimmt Ernährungsberaterin Ute Nübel immer mittwochs in den geraden Wochen verschiedene Erkrankungen, die unter anderem durch eine #Fehlernährung und #Mangelernährung entstanden sind, oder Erkrankungen, bei denen es einer besonderen Ernährungbedarf gibt. In den unterschiedlichen Workshops lernen die Teilnehmer leckere, einfache, schnelle #Rezepte kennen, die auf die Bedürfnisse abgestimmt sind. So geht es am 14. Juni um »Herz-Kreislauf-Erkrankungen« und am 28. Juni 2023 um »Chronisch Entzündliche #Darmerkrankungen«. Beginn ist jeweils um 19 Uhr, Veranstaltungsort ist der Alte Speicher auf Hof Haulle, der zu den Westfälischen Salzwelten gehört. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt (mind. 6 Personen), eine Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr am Vortrag unter Telefon +4929219433435 oder per E Mail an info@salzwelten.de. Kosten 15 Euro inklusive Materialkosten, mit Einwohner Card 10 Euro.

Vorträge in der #Kulturscheune

In der Vortragsreihe donnerstags in der Kulturscheune sind im Juni folgende Themen geplant: »Namibia – Faszination und Prüfung« am Donnerstag, 1. Juni 2023, #Wüste, #Weite, Berge, Meer, freilaufende wilde Tiere, Wasser, Strom, Kriminalität, Internetzugang, Straßen – all das gibt es in #Namibia. Aber in welcher Form? Die Referentin Anita Strunk hat eine dreiwöchige Zeltreise durch das Land gemacht und sich vielfach die Fragen gestellt: Was ist hier besser? Was ist so anders? Was bedeutet das für das Leben zu Hause? Was ist zu Hause besser? Was schlechter? Wie kann ich nach dieser Reise »besser leben«? Diese und andere Gedanken werden Sie neben faszinierenden Bildern bei diesem Vortrag erwarten. »Die Zukunft ist nicht binär« am Donnerstag, 15. Juni 2023, eine #Lesung mit Lydia Meyer – »Es gibt nur 2 Geschlechter? Von wegen!« Die Zweigeschlechterordnung ist weder aus reichend noch alternativlos. Vielmehr ist die Vielfalt Fakt: Menschen sind mehr als entweder-oder. Sie sind trans, inter, gender nonconforming, nichtbinär, agender, queer. Doch mit steigender Sichtbarkeit werden auch queerfeindliche Stimmen lauter. Dabei steckt in der Überwindung starrer Kategorien emanzipatorisches Potenzial für alle Menschen. In dem #Buch »Die Zukunft ist nicht binär« entwirft Lydia Meyer eine Welt, in der die alten Grenzen obsolet geworden sind. Meyer erzählt autobiografisch als nicht-binäre Person und gibt Ideen und Impulse, wie die binäre Gesellschaft Schritt für Schritt inklusiver werden kann.

Am Donnerstagabend liest Meyer aus dem Buch, berichtet aus Erfahrung und geht gern in Dialog mit dem Publikum, moderiert von Charlotte Kaiser vom Landesprojekt »blick LSBTIQ* Strukturen im ländlichen Raum«. Die Bücherstube Ellinghaus betreut an diesem Abend den Büchertisch im Foyer der Kulturscheune. Der Eintritt frei. Weiter geht es dann mit dem Thema »Erfolgreich Altern – was sagt die Wissenschaft dazu!?« am Donnerstag, 22. Juni 2023 – menschliches Altern ist sehr komplex und es bedarf vieler unterschiedlicher Disziplinen, um den Alterungsprozess zu verstehen. Ein defizitärerer Blick auf das Altern und die damit verbundenen #Krankheiten reichen nicht aus. Das Ziel ist es: gesund und kompetent altern! Das chronologische Alter ist nur eins von vielen Merkmalen, die die Leistungsfähigkeit bestimmen. Welche Aspekte bedeutend sind für »ein erfolgreiches Altern« – das zeigen die Ergebnisse der Altersforschung, die an diesem Abend vorgestellt werden sollen (Referentin: Prof. Dr. Gabriele Hoppe, Professorin an der Internationalen Berufsakademie Bochum).

»Kraft schöpfen aus #Bewusstsein und so die #Körperenergien ins Fließen bringen« lautet schließlich der Titel des Vortrags am Donnerstag, 29. Juni 2023, »Energien im Körper unterstützen die Menschen im Leben. Über ein Bewusstsein für sich selbst in Verbindung mit Ihrem Körper können Sie eine optimale Unterstützung in Ihr Leben integrieren. Wie das funktioniert, möchte ich Ihnen an diesem Abend erläutern. Wir werden den Energiefluss in Ihrem Körper durch kleine Übungen, die Sie zuhause anwenden können, aktivieren. Denn wenn Ihre Energien im Fluss sind, gibt es Kraft und Mut für die Aufgaben und Herausforderungen in Ihrem Leben«, kündigt Referentin Christiane Papenbreer-Hoberg (Coach und Beraterin für Lebensenergien, Reiki-Meisterin) den Vortragsabend an. Eintritt: 6 Euro, mit Einwohner Card (Einwohner-Kurkarte) 4 Euro. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Infos gibt es unter Telefon +4929219433420.

Gesund im Kurpark Kurse

Bis September läuft die Outdoor Saison der Gesund im Kurpark Kurse: donnerstags, 11 Uhr startet die Reihe mit dem »Yoga am Gradierwerk« unter Anleitung von #Yoga Lehrerin Diana Weil. Elemente der Körperlehre und Atemlehre des Yoga werden in dem 60 minütigen Kurs vermittelt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freitags, 18.30 Uhr findet dann auch wieder »Qi Gong im Kurpark« mit Kursleiterin Elena Weißbach outdoor statt. Verschiedene Bewegungsübungen-, Konzentrationsübungen und #Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, stehen auf dem 60 minütigen Programm. Samstags, 11 Uhr bietet Bernd Schiermeister außerdem einen #Sportkurs unter dem Titel »Fit im Kurpark« an. Einfache Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung, #Laufeinheiten und Walkingeinheiten sowie eine Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark stehen in den 90 Minuten auf dem Programm. Der #Treffpunkt für alle »Gesund im Kurpark« Kurse ist am Rundbogen des Gradierwerks. Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich, es sind keine fortlaufenden Kurse. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 5 Euro beziehungsweise 3 Euro mit Einwohnerkurkarte. Informationen erhalten Interessenten bei der Gäste-Information Bad Sassendorf unter Telefon +4929219433456.

Außerdem finden im Juni noch 2 Workshops statt

Am Samstag, 3. Juni lädt Lachtherapeut Dieter Fechtel von 10.30 bis 12 Uhr zum Workshop »Lachen ist gesund« ein. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer verschiedene #Lach Techniken und #Lachübungen, mit denen das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflusst werden können. Ort und Treffpunkt werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten: 12 Euro, mit Bad Sassendorf Card 10 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 2. Juni 2023, erforderlich unter Telefon +4917622866953 oder per E Mail an lachyoga@soest.de.

Am Samstag, 17. Juni 2023, findet dann die 2. »Augenblickmal« Tour mit #Naturresilienz Trainerin Christiane Schnitker statt. Bei einem entspannten #Spaziergang durch die #Natur nehmen sich die Teilnehmer Zeit, um ihre Sinne zu wecken, um auf besondere Weise zu entdecken, wie sehr wir Menschen auch heute noch mit der Natur verbunden sind, und herauszufinden, wie dies für jeden Einzelnen im Alltag nützlich sein kann. Treffpunkt ist um 10 Uhr am Rundbogen des Gradierwerks im Kurpark. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro beziehungsweise 10 Euro mit Einwohnerkurkarte.

Infos zur Veranstaltungsreihe »Besser Leben« gibt es online, Stichwort »Gesund im Kurpark«.