Bad Salzuflen: Vortrag »Gelenkschonende Fortbewegung« am 18. November 2021, Anmeldeschluss 15. November 2021

Bad Salzuflen: Vortrag »Gelenkschonende Fortbewegung« am 18. November 2021, Anmeldeschluss 15. November 2021

Durchschnittlich viermal um die Erde läuft ein Mensch in seinem Leben, etwa 10.000 Schritte schaffen selbst eingefleischte Büromuffel am Tag. Durch den aufrechten Gang werden dabei nicht nur die Füße, sondern auch höher gelegene Gelenke beansprucht. Um einem frühzeitigen Verschleiß vorzubeugen, sollte man sich fit halten, ohne die Gelenke zu stark oder gar falsch zu belasten.

»In diesem Vortrag sprechen wir über die Belastungen der wichtigsten Gelenke beim Gehen und im Stehen und geben praktische Tipps zur Vermeidung von Belastungsspitzen im Alltag.«

Der Dozent ist Elmar Bitter, Dipl.-Ing. der Orthopädie- und Rehatechnik, Orthopädiemechanikermeister, Orthopädieschuhtechnikermeister und Betriebswirt.

Der Kurs findet am 18. November 2021 von 18 bis 19.30 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet fünf Euro. Die Kursgebühr ist an der Abendkasse zu entrichten. Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist erforderlich. Anmeldungen nimmt die #VHS bis zum 15. November 2021 unter Telefon (05222) 952-941, per E-Mail an volkshochschule@bad-salzuflen.de sowie auf www.vhs-badsalzuflen.de entgegen.

Workshop »Beauty- und Schminkkurs für Erwachsene und Jugendliche«, ab 16 Jahren, am 20. November 2021, Anmeldschluss 15. November 2021

In diesem Kurs wird in Theorie und Praxis vermittelt, welche Schminktechniken und Farben für den individuellen Typ optimal sind und das Gesicht zum Strahlen bringen. Die Teilnehmenden lernen unter anderem, wie sie ihre Haut auch zu Hause pflegen und behandeln können, ebenso wie sie ihre besten Seiten mit wenig Aufwand hervorheben können und für den Job, ein aufregendes Rendezvous, eine Festlichkeit oder den Alltag zu schminken. Hinweise zur persönlichen Farbauswahl und Fragen sind selbstverständlich inklusive.

Bitte mitbringen: Eigenes, vorhandenes Schminkmaterial, einen kleinen Standspiegel, eine kleine Schüssel, einen Waschlappen oder eine kleine Kompresse, Einmalhandschuhe und Mundschutz.

Der Kurs findet am 20. November 2021 von 9 bis 14.30 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet 32 Euro. Die Materialkosten für gestellte Pflegeprodukte wie zum Beispiel Peeling, Gesichtswasser, Tonic, Abschlusspflege, Make-up, Proben, Kosmetiktücher betragen 10 Euro pro Person und sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist bis zum 15. November 2021 erforderlich.

212-50202K, Excel Aufbaukurs am 20. November 2021, Anmeldeschluss 16. November 2021

In diesem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der Anwendung von Funktionen wie zum Beispiel mit den »Wenn-Funktionen«, »Bedingter Formatierung«, Verknüpfen von »Wenn-Funktionen« bei Microsoft Excel.

Voraussetzungen für die Teilnahme sind vorhandene Grundkenntnisse Microsoft Excel. Der Kurs findet am 20. November 2021 von 09:00 bis 15.15 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet 38 Euro.

212-50112K, Kompaktkurs »Modernes Webdesign mit HTML und CSS« für Einsteiger startet am 22. November 2021, Anmeldeschluss 17. November 2021

In diesem Kompakt-Kurs lernen die Teilnehmenden in drei Treffen die Grundlagen der Webseitengestaltung kennen. Mit diesem grundlegenden Verständnis neuster HTML5 und CSS3 Technologien sind die Teilnehmenden zum einen in der Lage, einfache Webseiten zu erstellen und zum anderen das Erlernte auch sinnvoll zu nutzen, um die mit Webbaukästen oder Content Management Systemen erstellten Webseiten anzupassen und besser zu individualisieren. Das Gelernte wird anhand vieler praktischer Übungen und Beispiele vertieft.

Der Kurs beginnt am 22. November 2021 von 18 bis 21.15 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 72 Euro.

»Thailändisch kochen: gesund, einfach und authentisch. Volume 2« am 26. November 2021, Anmeldefrist 18. November 2021

An diesem Abend wird die Vielfalt der thailändischen Kochkunst entdeckt und die Teilnehmer werden in das kulinarische Urlaubsparadies entführt.

Es muss nicht immer höllisch scharf sein, wie der Küche nachgesagt wird, sondern harmonisch, aufgerundet und einfach lecker. Das Kursangebot führt ein in die Kultur, die Besonderheiten und Zutaten, die die ausgewogene thailändische Küche auszeichnen. Gemeinsam werden drei bis vier typische Menüs zubereitet und im Anschluss verkostet. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Hauptmahlzeit.

Bitte mitbringen: Vorratsdosen, Schürze, Geschirrtuch, scharfe Messer, Getränke, Mundschutz und Einmalhandschuhe.

Der Kurs findet am 26. November 2021 von 17 bis 20.45 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet 31 Euro. Die Lebensmittelgebühr von 15 € ist bereits in der Kursgebühr enthalten.

Schokolade und Pralinenfüllungen ohne Zucker am 1. Dezember 2021, Anmeldefrist 24. November 2021

Nicht nur für Teilnehmer mit Diabetis werden an diesem Abend köstliche Schokolade und Pralinen hergestellt. Auch Anhängende der Low Carb Küche werden hier einige Varianten ausprobieren können. Dieser Kurs richtet sich aber auch an diejenigen, die einfach nur gesünder naschen wollen. Die Teilnehmer arbeiten unter anderem mit Kakaomasse, Sahne- und Magermilchpulver, Zuckeraustauschstoffen und alternativen Süßungsmitteln. Die Pralinenhalbschalen, mit denen an diesem Abend aus Zeitgründen gearbeitet werden, enthalten pro Stück rund 1,5 Gramm Zucker.

Bitte mitbringen: Getränk, eventuell Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Süßigkeiten, Mundschutz und Einmalhandschuhe.

Der Kurs findet am 1. Dezember 2021 von 18 bis 21.45 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet 34 Euro. Die Lebensmittelgebühr von 11 Euro ist bereits in der Kursgebühr enthalten.