Kathleen Priester – mehr innere und äußere Schönheit für den Alltag – so geht’s!

»Wie geht es Ihnen, wenn Sie sich kritisch im Spiegel betrachten? Fühlen Sie sich unförmig oder an bestimmten Körperstellen zu dick beziehungsweise unattraktiv?« Eines vorneweg: Die meisten Menschen hadern ab und an mit ihrer äußerlichen Erscheinung. Wie aber sieht es mit dem Satz aus: »Schönheit kommt doch von innen?«

Vor allem die Flut der Medien über schöne, schlanke und vitale Menschen mit dem perfekten Körper und einer idealen Ausstrahlung macht uns unzufrieden. »Ihren Zweifeln aber können auch Sie ein Schnippchen schlagen.« Die Expertin und Heilpraktikerin Kathleen Priester verrät in sechs Tipps, wie man sich besser denn je fühlt. Mit den Tricks der examinierte Krankenschwester und Geschäftsführerin sowie Inhaberin von »Priester Healthcare« werden die Leser auch Ihre äußere Erscheinung optimieren. Auch dann, wenn es um Ästhetik und Anti-Aging geht, berät Frau Priester einfühlsam die Patientinnen, damit sie mit strahlendem Gesicht ihre Praxis verlassen.

Hier für Sie die wichtigsten sechs Bausteine, die Sie kennen sollten, damit Sie sich schöner und freier denn je fühlen

»Genießen Sie täglich Obst und Gemüse in verschiedenen Formen«

Worin besteht der große Vorteil von Obst und Gemüse? »Wenn Sie täglich viele Beeren, Tomaten, Salate, Gurken, Paprika, Melonen, Äpfel und Co genießen, nehmen Sie automatisch hohe Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Wasser zu sich. Das hilft beim Abnehmen und kurbelt die Verdauung an. Diese Elemente wiederum sind Gold wert, wenn es um Ihre Vitalität und das ›feeling good‹ geht. Wer auf pflanzliche Vitalkost umsteigt und diese schonend zubereitet, füllt den Magen, ohne zu belasten. Dies unterstützt Sie bei jeder Diät.«

»Bewegen Sie sich an der frischen Luft sooft wie möglich«

Nicht immer müssen wir Sport betreiben, um uns gut zu fühlen. »Natürlich können Sie schwimmen, joggen oder ins Fitness-Studio gehen. Doch auch dann, wenn Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren, leisten Sie einen positiven Beitrag für ein straffes Bindegewebe und Ihre Fitness. Wer sich an der freien Natur auspowert, kurbelt die Blutzirkulation an und leistet einen wertvollen Beitrag für ein gutes Immunsystem. Das hilft Ihnen dabei, körperlich vital zu bleiben und sich auch psychisch wohlzufühlen.«

»Trinken Sie ausreichende Mengen von Wasser und feinen Kräutertees«

Wer trinkt, wird siegen. »Wenn Sie ausreichend Wasser oder ungesüßte Tees genießen, füllen Sie Ihren Magen – und das ganz ohne Zufuhr von Kalorien. Das hilft Ihnen dabei, weniger zu essen und sich fit zu fühlen. Im Laufe der Jahre wird das Bindegewebe schwächer und die Faltenbildung nimmt zu. Schon ab dem Alter von 30 Jahren benötigt die Haut mehr Feuchtigkeit, um straff zu bleiben. Aus diesem Grunde sollten Sie sich angewöhnen, ausreichend (circa zwei bis drei Liter täglich) zu trinken, was auch dabei hilft, den Körper zu entschlacken beziehungsweise entgiften. Dadurch wird das Hautbild klar und Sie werden auch glänzendes Haar tragen, das gesund und nicht belastet aussieht.«

»Verzichten Sie auf Zucker und Süßigkeiten«

Zucker ist pures Gift für die Figur, weil diese Art der Kohlenhydrate Heißhunger-Attacken befeuern. Der Darm wird geschädigt und der übermäßige Zucker-Konsum schadet Haut, Zähnen und Magen. Zucker liefert ausschließlich »leere Kalorien«, die wenig positiven Effekt für Ihren Körper und die Seele leisten. »Nur kurzfristig ist das Stückchen Schokolade ein Mehrwert für die Seele – doch plagt Sie schon nach einer Stunde nicht das schlechte Gewissen, weil sich Hüftgold ausbreitet? Gehen Sie bei Lust auf Süßes lieber ein Stück spazieren, um sich abzulenken. Trinken Sie ein Glas Wasser, was für den Anti-Aging-Effekt einen wichtigen Beitrag leistet.«

»Lachen Sie täglich und gönnen Sie sich eine kleine Besonderheit«

»Wenn Sie von innen heraus strahlen möchten, dann ist Lachen ein Gewinn für Ihre jugendlich wirkende Persönlichkeit. Lachen Sie sich fröhlich, denn Jammern und Lamentieren bringt uns alle im Leben nicht weiter.« »Lache, wenn es nicht zum Weinen reicht!« singt der Star Herbert Grönemeyer in einem bekannten Song. Humor ist ein Killer von Stress und negativer Ausstrahlung. »Lachen Sie sich einmal im Spiegel an – steigt hierbei nicht automatisch Ihre gute Laune? Diese ist für Ihr seelisches Gleichgewicht elementar wichtig. Das Gleiche gilt dafür, wenn Sie sich täglich eine kleine Besonderheit gönnen, die Ihr »feeling good« befeuert. Dies kann ein Schaumbad, ein Wellness-Abend oder ein feiner Smoothie ebenso sein wie ein Waldspaziergang mit der besten Freundin.«

»Bereiten Sie aus abgelaufenen Lebensmittel Produkte für die Körperpflege zu«

Nachhaltigkeit liegt voll und ganz im Trend der Zeit. Wer keine Lebensmittel wie Joghurt, Gurke, reife Bananen oder Avocados oder Buttermilch entsorgen möchte, bereitet sich daraus Anti-Aging-Masken oder Kuren fürs Haar zu. Zitronensaft ist gut für helles Haar und kann als Spülung sehr gut zweckentfremdet werden. »Sie finden zahlreiche Ideen im Netz, wie Sie aus einfachen Zutaten für die Schönheit einen wertvollen Beitrag leisten können.«

Fazit

Kathleen Priester weiß, dass Schönheit nichts mit dem Alter oder der Anzahl der Falten zu tun hat. »Verbessern Sie Ihren charismatischen Ausdruck, indem Sie für Ihr seelisches Wohlbefinden einen wichtigen Betrag leisten. Dazu gehört es mit dazu, sich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen und dankbar zu sein.«